Carlos Rodriguez S

@CXRodriS

Ingeniero Comercial Esp. Comercio Exterior, @HordaCrossFit, Barcelonista de Nacimiento, 100% Guayaco, Amateur Runner, Javeriano, Tigre de la 43.

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#VAMOSHORDAAA!!! estaciones listas! 8:30am 1er Heat Mujeres Scaled -- Camera Effects - http://bit.ly/i0aBo0

Se viene la hora cero!!! #1erAniversario #CrossFit #Comunidad cc.

#WOD120928 #NiñaNANCY 6am done, se vienen los juegos de aniversario!!!

#WOD120927
For time:
21, 18, 15, 12, 9, 6, 3 reps:
Ground to Overhead Bumper 45/25 Box Jumps
Squats

#UnDíaComoHoy En el DxT 26.Sept.2011 abre sus puertas al público, #Aniversario #FamiliaHorda #CrossFit

#WOD120926
AMRAP 20' : 3 pies a la barra, 9 burpees, 18 pasos de tijera.

Pilas se viene este sábado 1er Aniversario los esperamos

No se pierdan este sábado 29sept. Adrenalina y emoción de principio a fin, Conoce d q se trata y xq cada vez somos más!

11kmisetas y x dntro 1corazon q late al son dl grand y dl pekeño Guayaquileño!! Vamos a dejar la vida!

entrenando fuerte desde 1era hora del día!! #PRIMES6am La TaKaLaDa!

#DonBerna alistando toda la utilería de mi #BSC #HoyTengoFiestaEnElMonumental Cc. - http://bit.ly/i0aBo0

#WOD120919
5R x tiempo: 30 pasos de tijera, 25 box jumps 24/20, 20 KB Swings 55/35.

Hdlvp!! Q se acabe el día! Que sea mañana 6y15 para or a ver a mi viejo amigo #ELBARCEEEE

vn e inténtalo has uso d 1clase d prueba #Gratis n los horarios 9,10am;3y9pm.De L-V #VíveloyloEntenderás

No dejes q sea dmasiado tarde.. Si no s ahora cuando? El deporte es vida y conoce de q se trata esta adicción #CrossFit

Concédeme Señor Tu Gracia.. S.J. - http://bit.ly/i0aBo0

#VAMOSHORDAAAA!!! PTE! Bechmark Challenge — with Horda CrossFit - http://bit.ly/i0aBo0

Otro hematoma + My bitch #Diane #VamosHordaaa - http://bit.ly/i0aBo0