ほうれん草蒸しパン＆カレー。卵黄１個、ほうれん草の塩味ソテーをクラッシュしたもの60g 、小麦粉50g弱、ミルク少々、粉黒砂糖大さじ半分＋卵白を泡立てたもの。水をはった陶器の中で電子レンジでスチーム調理。楽しくてヘルシー。