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636 days ago
@teraiwa 普通の腹筋は腹筋の上の方、レッグリフトは腹筋の下の方に効くので、半々とかでやってみてもいいかもしれないです。あと、足を押さえる人がいない場合の腹筋のやり方なんかも。足を根元から"「"みたいな形にするイメージです。
拗らせ系インターネット大喜利お絵描きおじさん。日に日に絵が縮んでいるとの噂が。 SkypeID:captainmuck フレンドコード:1950-8230-3076
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@teraiwa 普通の腹筋は腹筋の上の方、レッグリフトは腹筋の下の方に効くので、半々とかでやってみてもいいかもしれないです。あと、足を押さえる人がいない場合の腹筋のやり方なんかも。足を根元から"「"みたいな形にするイメージです。
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