kenji kitamura

@kenji184

ランのこと、グッズ、食べ歩き、旅のことなどをつぶやきそう。’10ゴールドコースト(初フル) ’11ベルリン ’12四万十川桜・シカゴ・伊勢の森トレイル ’13Cortina Trail・東山MM ’14平尾台・菅平・若狭路・Kepler Challenge 旅Run FunRUN!

インターバル走 1km×5set 3:47,3:40,4:14,3:34,3:38/km 各レスト90秒 心拍164,166,167,169,172 JOG含め計10km 460cal 顔寒いからBuff巻いた

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644 days ago

インターバル走 1km×5set 3:47,3:40,4:14,3:34,3:38/km 各レスト90秒 心拍164,166,167,169,172 JOG含め計10km 460cal 顔寒いからBuff巻いた

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