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729 days ago
MODALIDADE RC - HIDROJUMP
O Hidrojump trata-se de uma atividade similar ao Jump, porém praticado dentro da piscina sobre um mini trampolim elástico com pesos, bastões e outros materiais, sempre orientado por educador físico especializado. Essa atividade proporciona ao participante uma atividade aeróbica de baixo impacto, ideal para o condicionamento cardiovascular, além de não comprometer a integridade articular de tornozelos, joelho e quadril.
Além de ser fácil e divertido, o Hidro Jump trabalha também coordenação motora, equilíbrio e força. É uma atividade de predominância aeróbica, sendo, portanto, um condicionador do sistema cardiovascular.
Os principais benefícios ficam por conta da redução dos fatores de risco que podem levar a cardiopatias, incluindo benefícios estéticos (redução de medidas), fortalecimento muscular generalizado, redução do percentual de gordura corporal, entre outros.
Aluna Ana Cláudia
Fonte: <estimulossaude.com.br>

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