今朝の近所の公園の落ち葉を並べてみました。秋です。前にやり過ぎで腰を痛めていた，ノルディックウォーキングを，恐る恐る始めてみました。今日は3950歩。たぶんこれくらいの時間なら大丈夫でしょう。