【プリかまダイアリー】今日は、「とう（10）ふ（2）の日」。豆腐は消化吸収が良く、タンパク質、カルシウム、マグネシウム、鉄分などさまざまな栄養がつまっています。かまぼことおなじ高タンパク低カロリーな食材で、とってもヘルシー♪