@Dr_carebear เที่ยงค่ะ ข้าวกล้องงอก ปลาทูต้มเค็ม ผัดผักบุ้งเอาน้ำร้อนกรอกเทน้ำมันกับน้ำปลาส่วนเกินออก ชมพู่ น้ำเปล่าค่ะ