ｾﾛﾘ根ﾒﾆｭー。白米を抜いて4種のﾒﾆｭｰを作ってみました。細切りゴマ和えｻﾗﾀﾞ、ﾄﾏﾄｽｰﾌﾟ、ｿﾃｰ、明太子入りﾏｯｼｭｻﾗﾀﾞ。栄養価が高く美容にいいらしいが、少しあくがあるのでｱﾚﾙｷﾞｰにちょい用心せねば。。