管理好自己的情绪："情绪化"是你的身体告诉你自己，你对这件事无能为力，所以“情绪化”是最后一招，因为自己没有解决问题的办法，所以才会情绪化。也就是说，首先你必须能看穿自己的虚弱，并且认同自己的虚弱后，你才可能不虚弱，也就没有必要再情绪化。