Comecei a alongar desse jeito essa semana na academia. Fui a um geriatra certa vez e ele falouq ue esse alongamento é ótimo pra manter a coluna reta. Não posso forçar muito já que tenho hiper flexibilidade nos joelhos e cotovelos.

HAHAHAHA' Pô @Laleeca esse é o que mais gosto. Dá uma dorzinha booooa! Eu fico até dormente! *--------*

essa