物を持つ時は気をつけて(>_<)　軽い物でも重い物も「屈んでから拾い上げる＆持ち上げる」と腰への負担は軽くなります。足を延ばしたまま物を持ち上げると、腰に負担がかかってギックリ腰や坐骨神経痛などの原因に。