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1378 days ago
座ったままでできる簡単なストレッチです。ずっと背中を丸めていると呼吸も浅くなり、腰・肩もこってきます。息を吸いながら、背中をのばし、後ろで組んだ両手を少し後ろに持ち上げながら胸を張ってみましょう。
武道とフィットネスを通し、全ての方に健康と前向きな人生を。武道/格闘技歴38年、フィットネス指導歴28年。(有)エス・フィック代表取締役。ティップネス「ファイティングラッシュ」他の開発。キックボクシングチーム「Rapture King」チーフトレーナー。「クラブ・コリオV」チーフディレクター。NESTA認定/PFT。
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座ったままでできる簡単なストレッチです。ずっと背中を丸めていると呼吸も浅くなり、腰・肩もこってきます。息を吸いながら、背中をのばし、後ろで組んだ両手を少し後ろに持ち上げながら胸を張ってみましょう。
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