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1421 days ago
昨日の記録。飲み会。ビールは避けて焼酎、サワー、ウィスキー もつなべ 串焼き肉 サラダ など。あと締めのラーメンを少しだけ 20110130-20夕食△
糖質オフの食事でダイエットをしています。タンパク質と脂質は制限せず腹いっぱい食べます。写真の記号は、○糖質オフ／△糖質少なめ／×糖質多め。０９年１２月のスタート時は７３ｋｇ。１１年１月６２ｋｇ
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昨日の記録。飲み会。ビールは避けて焼酎、サワー、ウィスキー もつなべ 串焼き肉 サラダ など。あと締めのラーメンを少しだけ 20110130-20夕食△
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