糖質オフの食事でダイエットをしています。タンパク質と脂質は制限せず腹いっぱい食べます。写真の記号は、○糖質オフ/△糖質少なめ/×糖質多め。09年12月のスタート時は73kg。11年1月62kg
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肉豆腐 ウィンナーエッグ 味噌汁 かぼちゃ 20101223朝食△
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