夕食：おろしハンバーグ, 焼きアボカド, サラダ, サツマイモのレモン煮, キャベツの味噌汁, 玄米ご飯, 韓国ノリ。 肉が食べたくて、これはきっと最近蛋白質少ないからだ！と張り切って120gくらい使ったら、食後重い。やっぱ80くらいが適量かしら。