菜食生活〜今日のランチ☆定番胡瓜とワカメのサラダに大葉とブロッコリースプラウトを和えて＋昨晩の玄米炊き込みご飯＋蕪の味噌汁⇒必ずボウル一杯の生野菜をいただいてから、加熱食を。順番は消化の速いものからが、胃腸に優しい！